Benefícios da Psicoterapia

• Lidar de maneira mais eficaz com desafios e emoções;

• Adquirir novas perspectivas e formas de pensamento mais saudáveis e funcionais;

• Reforçar a resiliência e aprender a lidar com o estresse de forma mais eficiente;

• Melhorar a comunicação e as relações interpessoais;

• Desenvolver-se pessoalmente, identificar valores e metas pessoais;

• Aliviar sintomas de condições clínicas, como ansiedade, depressão e outras questões psicológicas;

• Auxiliar as pessoas a compreender e resolver questões emocionais, comportamentais e mentais, promovendo um bem-estar geral aprimorado.

Características da Psicoterapia Online

• Psicoterapia Online: Sessões de 50 minutos realizadas de forma remota.

• Segurança e Sigilo: Garantia de confidencialidade e segurança.

• Abordagem com Resultados Científicos: Utilização de métodos terapêuticos com base em evidências.

• Acompanhamento Profissional: Orientação de um terapeuta qualificado.

• Online: Realizado virtualmente, através de videochamadas proporcionando conveniência.

• Ferramentas de Apoio: Uso de recursos adicionais para suporte terapêutico.

• Individual e Particular: Atendimento personalizado para jovens, adultos e idosos.

Abordagem utilizada

Utilizamos a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) que é uma abordagem terapêutica que se concentra na relação entre pensamentos, emoções e comportamentos. Ela é baseada na ideia de que nossos padrões de pensamento influenciam diretamente nossas emoções e comportamentos, e que ao identificar e modificar pensamentos disfuncionais, podemos promover mudanças positivas em nosso bem-estar mental e emocional. Esta técnica se destaca por ser focada, orientada para metas e baseada em evidências, o que a torna uma escolha popular entre terapeutas e paciente

A TCC envolve vários componentes, incluindo: Avaliação, Identificação de Pensamentos Automáticos, Reestruturação Cognitiva, Tarefas e Experiências Comportamentais, Técnicas de Relaxamento e Habilidades de Enfrentamento, e Estabelecimento de Metas e Monitoramento do Progresso.

Passo a passo para começar

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